Agenda del 12 de Marzo de 2021

Actividad gratuita a impartirse los días 12, 16 y 18 de marzo 11,00 a 13,00 horas, a desarrollarse en la plataforma zoom del IAF, impartido por Maria Pilar Biota. Directora de IBYDAL

   

El vertiginoso ritmo laboral y el entorno VUCA intensificado con la crisis del Covid-19 que estamos viviendo, nos desafían continuamente a gestionar las emociones. En este seminario aprenderemos a desarrollar habilidades de inteligencia emocional y resiliencia para aplicarlas de manera eficaz en el ámbito personal y profesional, a fin de afrontar y superar situaciones adversas, lograr resultados eficaces y experimentar bienestar.

-    Qué es la inteligencia emocional y para qué sirve.
-    El papel de la regulación emocional en el bienestar y el alto rendimiento.
-    Las emociones por qué y para qué.
-    Interacción entre mente-emoción-conducta.
-    Gestión de los pensamientos y las emociones en situaciones difíciles.
-    Tipos de problemas, tipos de sufrimiento y estilos de afrontamiento.
-    Qué es la resiliencia y para qué sirve
-    Claves y herramientas para desarrollar resiliencia
-    Técnicas para desarrollar estados emocionales potenciadores en el ámbito profesional

El programa comprende el desarrollo de contenido teórico, la realización de ejercicios y prácticas de inteligencia emocional y mindfulness e intervenciones activas de todos y todas los y las asistentes.

Maria Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness. Licensed Master en PNL. Experta en Inteligencia Emocional. Directora de IBYDAL. Especialista en el desarrollo de habilidades personales y profesionales para el alto rendimiento basadas en mindfulness.